O  mingau de aveia  é uma poderosa mistura que pode ser grande aliada da dieta e da saúde. Seu ingrediente principal auxilia no emagrecimento por ser rico em fibras que dão saciedade e, consequentemente, afastam a fome. Com baixo nível de açúcar, esse grão também reduz taxas de colesterol e triglicérides. Mas o que poucas pessoas sabem é que ele também pode ser uma opção fitness, para aqueles que frequentam academia e malham para conquistar um corpo mais durinho. Benefícios O mingau de aveia emagrece justamente por seu ingrediente principal. A aveia ajuda a perder peso devido à grande quantidade de fibras que apresenta, sendo a mais importante a betaglucana. Essa substância faz com que os alimentos sejam digeridos lentamente, em processo que libera colecistoquinina, hormônio que afasta a fome e fornece sensação de saciedade, evitando deslizes no regime. Ainda por cima, a betaglobulina é ótima para reduzir colesterol e triglicérides, que em altas quantidades podem causar

VELOX A FÓRMULA PARA TRATAR A CELULITE E A GORDURA LOCALIZADA: DEIXA A SILHUETA IMPECÁVEL VELOX  é a salvação das mulheres para tratar a celulite e privilegiar o contorno corporal em tempo recorde! Possui manopla com a maior área de emissão de ultrassom e potência do mercado e reduz o tempo de tratamento com segurança e eficiência, tanto para pequenas áreas quanto para grandes índices de gordura localizada. Além disso, o  VELOX  também oferece a terapia combinada com microcorrente, corrente galvânica e estímulo linfático. RESULTADOS O tempo é cada vez mais precioso, por isso a Tonederm investiu em pesquisas e testes para criar não apenas um equipamento veloz, mas uma  supermáquina  da alta potência e  tecnologia de ponta .  Antes do seu lançamento, a Tonederm realizou o  "Projeto Velox" , que  permitiu que diversos profissionais da área testassem a tecnologia em primeira mão!  Foram mais de 600 atendimentos realizados e mais de 1.000 h

                                                                                                                                   MONTAGEM / DIVULGAÇÃO Além das mocinhas sofredoras e das vilãs inesquecíveis, o sucesso das novelas mexicanas também conta com o papel dos galãs para prender a atenção do público. Como grande parte das tramas exibidas pelo SBT foram produzidas há muitos anos, parte da audiência pode ficar curiosa em saber como estão hoje os atores que arrancaram suspiros no passado. Confira então o antes e depois dos  galãs mexicanos  e faça as comparações: Fernando Colunga:  o ator é um dos mais conhecidos da trilogia das Marias, série de novelas estrelada por Thalia, e viveu Luis Fernando de la Vega, em “Maria Do Bairro”. O galã também arrancaria suspiros do público em “A Usurpadora”, como Carlos Daniel. DIVULGAÇÃO/INSTAGRAM/FERNANDOCOLUNGATV Fernando Carrillo:  na novela “Rosalinda”, também estrelada por Thalia, o galã deu vida ao personagem Fernando José.

Você sempre ouviu dizer que comer tarde da noite atrapalha sua dieta, mas isso não é completamente verdadeiro.  Comer à noite  não fará com que você ganhar peso, contanto, claro, que você não exceda suas necessidades energéticas para o dia inteiro. Saber o que você deve ou não ingerir no período noturno é muito importante para emagrecer com saúde, evitar inchaço e se manter saciada até o dia seguinte. O jantar deve ser mais leve que as demais refeições, mas também precisa ser rico em proteína de alto valor biológico e carboidratos de médio ou baixo índice glicêmico. Com base nessas informações, conheça 11 alimentos que deveriam estar no seu prato no jantar:                                                                                                                                                          Frango Ovos Peixe Cogumelos Tofu Vegetais Crus Legumes Cozidos Batata Doce Grãos Integrais Chá de Gengibre O

O excesso de peso é um dos principais responsáveis pela barriga saliente, que pode ser causada também por retenção de líquidos, problemas hormonais e genéticos, entre outros. Mas nada influencia tanto no acúmulo de  gorduras localizadas  quanto a alimentação. Isso acontece porque alguns alimentos vão direto para a região do abdômen! O nutricionista esportivo Helton Finocchio, da Clínica Andréa Santa Rosa, no Rio de Janeiro, lista os principais: 1 - Refrigerante normal, diet ou zero                                                                                                                  THINKSTOCK A forma  como os refrigerantes agem no organismo  é maléfica. "Um refrigerante possuiu em média 10 colheres de sopa de açúcar, além de serem repletos de corantes e conservantes", explica. E as versões diet ou zero podem ser ainda piores! "Essas versões contêm adoçantes artificiais que levam a ataques de compulsão alimentar, ansiedade e hiperatividade. E

                                                                                                                                                                       DEEPBLUE4YOU/ISTOCK Um dos maiores sofrimentos de quem está de dieta é driblar a vontade de comer doces e permanecer afastado do açúcar. Mas quem não abre mão de uma boa sobremesa ou gosta de algo adocicado para os lanches da tarde sempre pode aprender e apostar em versões que não comprometem o emagrecimento e ainda fazem bem para a saúde. Em seu perfil no Instagram, a nutricionista funcional Bruna F. A. Vilela ensina como fazer um saboroso bolo integral sem açúcar, glúten, leite ou refinados com substituições inteligentes e com o poder de saciedade da dupla banana e canela. Confira os ingredientes e o modo de preparo: Bolo integral de maçã e banana Ingredientes: 3 maçãs médias picadas com casca 2 bananas maduras 3 ovos 2 colheres de óleo de coco 2 colheres de sopa de chia 1 xícara de ave