Cuidar das unhas em casa, para muitas mulheres, é uma tarefa que exige muita calma e paciência. No entanto, aprendendo dicas e truques simples é possível ficar com o  esmalte perfeito  sem gastar dinheiro com manicure. Se sua maior dificuldade é evitar o esmalte borrado e limpar com precisão os cantinhos das unhas, pode apostar em uma "mágica" com cola que agiliza o processo e afasta definitivamente as chances de erro. Com um pincel fino, passe um pouco de cola comum nos dedos, ao redor das unhas, o mais próximo possível. Deixe a cola secar (cerca de 10 a 20 minutos) e pinte as unhas normalmente com o esmalte, podendo até cometer os tais borrões. Depois que o esmalte secar, basta puxar a cola nos cantinhos dos dedos e pronto.

Quando a mulher realiza um  autoexame de rotina das mamas  e percebe caroços nos seios e até mesmo certo incômodo pode ficar assustada, temendo uma condição grave, como um câncer, por exemplo. Mas é muito importante manter a calma e lembrar que nem sempre a característica sinaliza um problema. Caroço e dor nos seios: o que pode ser? Dor e caroço nos seios nem sempre são sinais de câncer de mama e, em alguns casos, pode até mesmo ser resultado do consumo exagerado de cafeína, substância presente no café, alguns tipos de chás, refrigerantes e chocolate, por exemplo. Alimentos do gênero contêm substâncias chamadas metilxantinas, que podem causar dor nos seios se consumidos em excesso. A aparência também pode ser somente um sinal de que a data da menstruação está próxima. Nestes casos, as alterações desaparecem depois do ciclo. É importante ressaltar, no entanto, que a mulher não deve deixar de procurar um médico caso perceba mudanças nos seios, acompanhadas ou não de

A coluna cervical vai da base do crânio até mais ou menos a parte inferior da nuca, terminando com uma vértebra proeminente que algumas pessoas conseguem sentir através do toque. Ao todo são sete vértebras, no interior das quais passa a medula espinhal e ainda alguns vasos sanguíneos. O incômodo nessa região é comum e na maioria das vezes benigno, no entanto, mesmo assim as  causas da dor no pescoço  devem ser investigadas atentamente pois podem ter origem em traumas e doenças graves. Dor no pescoço e coluna cervical: o que pode ser? Aneurisma e problemas arteriais A obstrução das artérias da região do pescoço pode provocar dor aguda. Desconfie se a sensação foi muito localizada, diferente de outros tipos de dores nas costas, e busque ajuda médica rapidamente. Artrose Também chamada de osteoartrite ou osteoartrose, essa doença provoca a degeneração dos discos que se localizam entre as vértebras da coluna, deixando-a instável. Geralmente, ocorre em d

Informações sobre dietas e emagrecimento muitas vezes são divergentes. Um recente estudo feito pela  Escola de Saúde Pública da Loma Linda University , na Califórnia, Estados Unidos, elegeu quais fatores influenciam efetivamente na perda de peso. Um deles é exatamente o contrário do que muitas dietas e procolos indicam. Horário e frequência das refeições é determinante Após a análise dos hábitos de 50 mil pessoas, os pesquisadores conseguiram determinar quais são fatores diretamente relacionados à diminuição no índice de massa corporal (IMC). Segundo a pesquisa, são eles: Comer apenas uma ou duas refeições por dia; Manter o jejum da noite por até 18 horas; Tomar café da manhã todos os dias; Fazer do café da manhã a maior refeição do dia. Além disso, os pesquisadores descobriram que dois fatores estavam sempre associados a um IMC mais alto: comer mais de três refeições por dia, o que inclui o hábito de fazer pequenos lanches ou se alimentar de três em três horas