Veja Tudo sobre essa Polêmica Fonte:Bem Estar 

Dicas que vão acabar com a lentidão do seu metabolismo Antes de tudo, você sabe o que é o metabolismo? Caso não saiba, sem problemas! A gente explica pra você:  metabolismo é, simplesmente, a maneira como nosso organismo processa os nutrientes que ingerimos . Geralmente, quando se é jovem, o metabolismo é bem rápido. Isso explica porque muitos adolescentes não engordam mesmo comendo sem parar. Infelizmente, a partir dos 30 começa a ficar mais complicado – mas isso não quer dizer que é impossível emagrecer depois de adulto. O metabolismo das mulheres é, naturalmente, mais lento As mulheres são as que mais sofrem com o acúmulo de gordura, pois seu organismo tem, naturalmente, mais tecido gorduroso. Essas células de gordura que formam esse tecido queimam menos calorias que as de músculo, ou a famosa massa magra. Mas, calma! Você pode (e vai) emagrecer, sim, com essas dicas que vamos te dar agora: 1. Não ficar sem comer por muito tempo Apenas café da man

Emagrecer requer muito mais do que apenas fazer exercícios físicos Já parou pra pensar em quantas vezes comemos sem, sequer, estarmos com fome? Aquelas pequenas “beliscadas” que damos por ansiedade ou impulso não são nada raras. E, quando menos esperamos, o resultado desses “deslizes” aparece escancarado no ponteiro da balança. Para emagrecer fisicamente é necessário emagrecer mentalmente A mente é o componente mais importante para atingir qualquer objetivo. É ela que controla nosso comportamento, cria nossas motivações e direciona nossas ações. Contudo, o maior engano que as pessoas cometem é achar que a mente é uma parte isolada do corpo, que age por si só e que precisamos lutar contra ela. Isso não é verdade. Nossa mente é o reflexo de nossas vontades; nossa mente somos nós. Você só precisa reeducá-la da maneira correta. 1. Visualize Se concentre e imagine-se daqui um mês após a inclusão de hábitos saudáveis na sua vida. Pense como você estari

As mudanças na vida de uma pessoa casada vão muito além de começar a dividir uma cama e de juntar as escovas de dente.  Encontramos algumas situações que aconteceram com muitos de nós após o casamento. E aí, alguma delas aconteceu com você? Geladeira © (Traducción: Te quiero comer, bebé)   Depois do trabalho Soneca Ir ao supermercado Cozinha Férias Armário Banheiro

Nada refresca mais que um copo d'água. E nada é tão saudável. Mesmo assim, muitos de nós não bebemos a quantidade suficiente num dia. Já dissemos que não é obrigatório tomar dois litros por dia. Mas é importante ficar atento a quando seu corpo precisa dela. Se perceber algum dos sinais a seguir, nós, recomendamos que fique atento. E tome água, claro.  1. Sensação de boca seca Um sintoma que é mais evidente que as suas consequências. Claro que quase sempre tentamos beber algum líquido quando sentimos a boca seca, mas isso resolve temporariamente o problema. A água potável lubrifica as mucosas da boca e da garganta, deixando a área úmida, como sempre deve estar. 2. Pele seca A pele é o maior órgão do corpo. Ela deve ser 'molhada' com frequência. A pele seca é um dos primeiros sinais de desidratação, que pode trazer consequências mais sérias. A falta de água significa, também, falta de suor, o que se reflete na impossibilidade de o organismo limpar

Como toda mulher que está insatisfeita com o próprio corpo, eu tentava encontrar uma dieta que me servisse e se adequasse às minhas necessidades. Alguma dieta possível, diante da falta de tempo, muito trabalho e uma família para cuidar. Assim sendo, depois de investigar e experimentar, encontrei esta dieta “milagrosa“. E ela não é boa só por favorecer a perda de peso em pouco tempo, mas também por ser ”realizável". Eu compartilho minha descoberta. Lembrando que, antes de começar qualquer mudança em sua alimentação, é preciso consultar um nutricionista. Eu sabia que precisava mudar meus hábitos alimentares. Meu problema sempre foi a falta de tempo: além dos meus afazeres diários, levar as crianças à escola e às atividades extracurriculares, cuidar da casa e trabalhar fora,  eu precisava ter tempo para preparar mais uma refeição . Só de imaginar isso, minhas intenções de começar a dieta já iam por água abaixo. Por isso, comecei a substituir minhas refeições diárias:

Na hora de fazer dieta, você come certos alimentos que jura que têm poucas calorias, são lights ou super saudáveis. Mas existe por trás disso uma realidade que não conhecemos. Neste post, D ecidimos desvendar os mitos de determinados itens considerados bons para a saúde e que devem ser evitados por quem quer levar uma vida saudável e atingir o peso ideal. 1. Sushi © pixabay    Nem todo o sushi tem poucas calorias. Se você quiser fazer a ’dieta do Sushi’, deve evitar os rolinhos com maionese apimentada, tempurá frito e queijos cremosos, que têm alta concentração de gordura. E isso sem contar os molhos. Para esses pratos, você deve pedir a opção ligth, desde que não combine o molho com a fritura, caso contrário, as calorias e as gorduras serão enormes. 2. Granola © pixabay    A granola tem fama de ser super saudável. E de fato é, mas não é recomendada para quem quer perder peso, porque tem uma grande quantidade de calorias — embora possua bast

Lembre-se de que você é o que come, então, se está procurando moldar seus glúteos, a alimentação também é importante. Com essas dicas que encontramos  para você e fazendo exercícios diariamente, você vai conseguir deixá-los bem definidos. Dicas básicas É impossível aumentar os glúteos sem exercícios. Para atingir seu objetivo, você deve levar em conta duas fases: O exercício destinado a essa área. O que você faz depois do exercício no período de recuperação. Nesta última etapa, em que os glúteos estão prontos para aumentar, eles precisam se recuperar e,  se comer corretamente e na quantidade necessária ganhará definição. Tenha em mente esta regra simples: se você quiser aumentar todo o seu peso, deve comer mais, mas, se quer aumentar o seu bumbum, deve comer em quantidades normais. Todos os excessos são ruins, por isso não exagere na ingestão de proteína ou carboidrato, pois podem trazer problemas. Você deve incluir pelo menos uma fruta por dia, embora a re