Sucos Saudáveis Para Tomar Durante a Gravidez

Olá, Hoje vamos falar de 5 Sucos Saudáveis para tomar durante a gravidez

que servem para revigorar e nutrir você e seu filho. Agora que você está se encaminhando para tornar-se uma mãe, eu tenho certeza que está ouvindo várias dicas e sugestões durante todo o dia sobre como tomar cuidado especial com a sua saúde. E estou certo de que todas as sugestões variadas tendem a deixá-la preocupada e confusa. Mas, deixe-me dizer-lhe algo! A Gravidez não é apenas a adição de 300 calorias extras ou fazer algum Exercícios em uma base regular. A maioria das pessoas dizem que você deve comer de forma saudável.

O suco é um dos melhores líquidos que você pode tomar durante a sua gravidez para proporcionar saúde e nutrição ao seu filho. Não só isso, um copo de suco saudável também vai encher-lhe por um tempo. Ao mesmo tempo, irá proporcionar um brilho ao seu rosto. Se você não sabe qual suco deve beber, então confira Os 5 Sucos Saudáveis Para Tomar Durante a Gravidez.

1# Suco de Maçã

Tomar um copo de suco de Maçã regularmente certamente vai ajudá-la a se sentir revigorada e saudável durante os meses especiais. Aqui está uma receita simples:

• Pegue duas a três Maçã e retire a pele
• Ferva-as e deixe-as esfriar
• Passe no liquidificador por um minuto
• Despeje em um copo e misture um pouco de suco de Limão
• Mantenha na geladeira por uma hora, e, em seguida, sirva frio

2# Suco de Goiaba:

A Goiaba é uma fruta que cura, bem como evita problemas relacionados a constipação durante a gravidez.

• Você precisará de 2 goiabas
• Duas colheres de sopa de açúcar
• Suco de Limão e um pouco de suco de Gengibre
• Ferva as goiabas e espere esfriar
• Agora adicione-as em um liquidificador para preparar o suco.
• Coloque o suco de Gengibre e Limão também
• Adicione alguns cubos de gelo na bebida e beba fresco.

3# Suco de Uva

Adicionando algumas Uvas picante em seu suco vai certamente ser o céu para o seu paladar! Vamos aprender como fazer esse copo perfeito de suco de Uva.

• Pegue cerca de 500 gramas de Uva e esmague-as
• Adicione-as em um liquidificador e deixe o suco ir se preparando por um minuto ou mais
• Coloque o suco num recipiente e mantenha-o na geladeira
• Adicione uma pitada de Limão, em seguida, sirva frio

4# Suco de Beterraba:

Adicionando Beterraba em seu suco vai certamente ser o céu para o seu paladar! Vamos aprender como fazer esse copo perfeito de suco de Beterraba.

Para preparar um copo de suco de Beterraba, certifique-se que tenha acessível tais ingredientes:

• Pegue 4 Cenouras
• 2 beterrabas
• 1 Maçã
• Pique todos os ingredientes em pedaços e adicione-os no liquidificador.
• Esmague um pouco de gelo e adicione no suco.
• Sirva imediatamente. Você pode beber este suco três vezes por semana.

5# Suco de Banana

Aí vem o melhor suco de frutas durante a gravidez! A combinação de banana, Iogurte e mel é absolutamente incrível. Tem um sabor delicioso e serve como uma bebida perfeita da tarde. Aqui esta tudo que você precisa para fazer este saboroso suco.

• Metade de um copo de leite
• Meio copo de requeijão
• Uma banana madura
• Uma colher de sopa de mel.

Tudo está no lugar? Agora vem a parte divertida!

• Combine os três ingredientes principais e misture-os juntos. Certifique-se de que a mistura fique suave.
• Adicione alguns cubos de gelo e despeje em um copo.
• Beba enquanto esteja frio.

Obrigado! Curta Você Também! Postamos Dicas de Saúde Estética entre outras beijos.